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孕妇能吃羊肉吗 吃羊肉有哪些好处呢

来源:网络 责任编辑:美容街 有796人浏览 日期:2016-06-06

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孕妇能吃羊肉吗 吃羊肉有哪些好处呢

羊肉,是我们在日常生活中经常食用的一种肉类,很多时候由于一些人嫌弃羊肉的膻气而很少吃,但是羊肉毕竟是滋阴补阳的一种肉类,在我国,羊肉是主要的食用肉类之一,它被称为冬季进补的佳品,而且口感极好、味美香甜,那么,孕妇可以吃羊肉吗?

其实对于孕妇来说,只要按照正常的方式食用羊肉,对胎儿是不会产生不利影响的。因为羊肉中含有利于孕妇及胎儿生长发育的物质,而且不含引起癫痫或其他疾病的因子,所以孕妇们可以放心食用。


孕妇食用羊肉的好处多多。因为羊肉的营养价值很高,而且羊肉比猪肉的肉质更细嫩,其脂肪、胆固醇的含量相比于牛肉和猪肉是较少的。相对与猪肉,羊肉中的蛋白质含量较多,脂肪含量较少,对于孕妇来说是更好的。而且,羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都颇为丰富。羊肉的肉质细嫩容易被消化吸收,多吃羊肉有利于身体免疫力的提高。

虽然孕妇吃羊肉有上述这么多好处,但是选对时间吃也是一门学问。羊肉最适宜于冬季食用,在寒冬常吃羊肉的孕妇能够益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。另外,羊肉还可增加消化酶,帮助消化,对胃壁也有保护作用。中医认为,羊肉是一味滋补佳品。羊肉可以发挥补血益劳,温中健脾,补肾壮阳等良好功效。羊肉不仅能御风寒,还能滋补身体,对身体虚亏有治疗的良好效果。比如风寒咳嗽、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软等等。

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通过上面的介绍,我们知道孕妇是可以吃羊肉的,但是孕妇吃羊肉也是需要有所注意的。孕妇不能突然吃太多的羊肉,因为羊肉的热量较高,对于平时很少吃羊肉的人来说,如果一下吃太多就很容易上火。所以孕妇在吃羊肉的同时,可以多吃点清热去火的清淡食品,以避免上火的出现。并且,孕妇最好不要食用涮羊肉,因为涮羊肉的汤锅有可能有没被杀死的细菌,卫生方面没有保障,这对孕妇和胎儿来说都是潜在的威胁。另外,吃羊肉的时候,孕妇最好还要注意适当的多喝水,多吃一些水果和蔬菜以及含钙量较丰富的食品,这样能够进一步增加胎儿的营养。好东西不一定是吃得越多越好,对于孕妇来讲,就不宜过多地食入羊肉,以免助热伤阴,引起不适。反而造成相反的效果。


孕妇吃羊肉一定要煮熟:

(1)羊肉可以吃,但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃,因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫,涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的,因为弓形虫可以导致宝宝畸形。为了宝宝还是少吃为妙。

(2)孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。除此之外,还要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。

也就是说,对于孕妇来说,羊肉是可以吃的,但是一定要注意这些,第一,食用节制,适量食用;第二,食用的羊肉一定要新鲜,不要吃一些不好的部位;第三,在吃羊肉的时候一定要注意上火,可以适当的结合一些水果来吃。

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