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跳舞的人为什么越活越年轻!真相竟然如此简单!

来源:网络 责任编辑:美容街 有555人浏览 日期:2017-05-26

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跳舞的人为什么越活越年轻!真相竟然如此简单!

舞蹈是一种表演艺术,使用身体来完成各种优雅或高难度的动作,一般有音乐伴奏,以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐,也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用,包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前,舞蹈在仪式,礼仪,庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈,它产生于奴隶社会,发展到秦汉之际已形成一定特色。

那么,跳舞有哪些好处呢?

01、增强心血管功能

跳舞可以帮助我们控制体重,对于增强血管弹性、改善心脏功能都有良好的作用。

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02、增强大脑功能

坚持跳舞能消除疲劳,精神愉快,强健身体,提高智慧。随着年龄的增长,人的记忆力也在退化,长时间待在电脑前,大脑会感觉不清晰。跳舞之后,大脑思维活动变得活跃了,明显缓解大脑疲劳,减缓记忆衰退。

03、减少五脏疾病

五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就退化而得病。跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑的功能。

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跳舞前30分钟内不要吃大量食物

跳舞前吃很多食物,会影响胃消化功能,继而感觉到不舒服,就会影响跳舞的情绪。

跳舞后应全身放松去做舒缓活动

做一些舒缓的活动使肌肉完全放松,就会避免第二天抽筋和肌肉酸痛的现象。

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跳舞后避免着凉

跳舞后都会出汗,不管多热都要马上穿上干爽的外套,保护好肩背关节。特别是阴雨天气时,避免着凉生病。

跳舞与不跳舞的人,在每天看来暂时没有任何区别。但是等到5年,10年再看的时候,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。所以,再忙,也要跳舞!

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