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如何减缓皮肤被氧化的速度?

来源:网络 责任编辑:美容街 有514人浏览 日期:2017-04-17

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如何减缓皮肤被氧化的速度?

让我们肌肤一点点变老的很重要的一个原因就是肌肤被渐渐氧化了,因此抗衰老和抗氧化总是不分家的。那么想要给肌肤完美抗氧化护理,有6个要点要注意。

1、多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。

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2、减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。

如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。



5、做好肌肤防晒

在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

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6、睡眠要充足

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后,及可以获得良好的改善.

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